In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sulla stanchezza che non passa con il sonno, quella mentale ed emotiva che nasce da carichi prolungati e tensioni non ascoltate. Attraverso riferimenti psicologici e neuroscientifici, esploriamo come il vero recupero non riguardi solo il riposo fisico, ma laqualità del nostro rapporto con il ritmo, le aspettative e l’ascolto di sé. La stanchezza diventa così un segnale da accogliere, non un nemico da combattere.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.
