Breathwork ist ein Sammelbegriff für verschiedene Techniken, bei denen der bewusste Einsatz der Atmung genutzt wird, um körperliche, emotionale und mentale Zustände zu beeinflussen. Ziel ist meist Entspannung, Selbsterkenntnis, Stressabbau oder die Verarbeitung von Emotionen.
Unsere Atmung steht in direkter Verbindung mit unserem Nervensystem. Ganze Blockaden oder Traumata können im Unterbewusstsein aufgearbeitet werden.
Wie Lisas Erfahrungen beim ersten Breathwork Kurs waren erfahrt ihr in dieser aufwühlenden Folge.
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