Chcete zlepšit kvalitu svého spánku, ale nevíte, jak na to?
Poslechněte si tento praktický evidence-based návod a konečně se pořádně vyspěte!
Pro více podobného obsahu mě sledujte na sociálních sítích:
⬇️
Instagram: https://www.instagram.com/preisler_k?igsh=b2Q0dWRsNHYyN3Nm&utm_source=qr
⬇️
Threads: https://www.threads.net/@preisler_k
⬇️
Twitter/X: https://x.com/preisler_k
*Zdroje použité v epizodě:
WALKER M., Proč spíme, 2. vyd. Brno: Jan Melvil Publishing, 2021. ISBN: 978-80-7555-122-1 (https://www.melvil.cz/kniha-proc-spime/)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6707128/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945720302331
