🎙️ Épisode 7 : Découverte du Modèle de Brooke Castillo 🚀
Dans ce 7ème épisode, je vais te présenter un outil de coaching essentiel que j'ai découvert au début de mon parcours : le modèle de Brooke Castillo. 🌟 Nous commencerons par explorer le parcours inspirant de Brooke Castillo, créatrice de cet outil, puis je détaillerai chaque composante du modèle avec un exemple concret de ma vie pour illustrer son impact. 🛠️✨
Brooke Castillo est une coach de vie renommée, auteure et entrepreneuse passionnée par le développement personnel. Depuis la création de "The Life Coach School" en 2006, elle aide les individus à transformer leurs vies grâce à son expertise. 🌱💪 Son modèle, qui porte son nom, permet de comprendre les relations entre nos pensées, émotions et actions. L'objectif est d'améliorer notre compréhension de nous-mêmes et de mieux gérer nos réactions face aux événements extérieurs. 🧠🔄
Le modèle de Brooke Castillo se compose de cinq éléments : les circonstances, les pensées, les émotions, les actions, et les résultats. Pour illustrer cela, je vais utiliser une situation personnelle où une collègue m'a accusée d'être agressive. 🚶♀️😟 En décomposant cette situation selon le modèle, j'ai pu voir comment mes pensées ont influencé mes émotions et mes actions, et comment tout cela a conduit à un résultat spécifique. 🌈💭 Grâce à ce modèle, j'ai appris à prendre conscience de mes pensées pour influencer positivement ma vie et mes expériences. 🌟🔄
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