Bewegt euch ma!
In dieser Folge ist Linda Spiegel zu Gast – eine engagierte junge Frau, die aktuell in Münster Gesundheitswissenschaften und Erziehungswissenschaft studiert und ihre Bachelorarbeit schreibt. Darin beschäftigt sie sich mit einem Thema, das uns alle betrifft: Übergewicht und Bewegungsmangel bei Kindern – und welche Rolle soziale Herkunft und Lebensumstände dabei spielen.
Wir sprechen über Adipositas, über natürliches Abnehmen mit Bewegung und Krafttraining in Kombination mit bewusster Ernährung, über die Herausforderungen in unserer Gesellschaft – und auch darüber, wie die Medizin unterstützend helfen kann, wenn es um nachhaltige Gewichtsreduktion geht.
Ein weiterer Schwerpunkt: Supplemente.
Ein großes Thema – mit vielen Meinungen und ständig neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Wichtig ist am Ende: Jeder Mensch muss seinen eigenen Weg finden. Aber eines bleibt sicher:
Sport ist nie verkehrt. Hauptsache, er passt zum eigenen Fitnesslevel und macht den ersten Schritt überhaupt möglich.
Linda teilt ihre Sicht auf Gesundheit im Bildungssystem. Ihre Motivation, bald junge Menschen zu begleiten, ist spürbar – und zeigt, wie wichtig Bildung, Haltung und Bewegung zusammengehören.
Und mein persönlicher Appell an euch, liebe Eltern:
Ihr habt das Wissen – also bewegt euch ma!
Seid Vorbild, zeigt Haltung, kommt ins Handeln. Nicht perfekt – aber eigenverantwortlich.
Denn: Gesundheit beginnt nicht beim Arzt, sondern im Alltag.
In diesem Sinne: Let’s go
