Vielleicht hast du diese Woche angefangen, täglich drei gute Dinge aufzuschreiben – und fragst dich: Bringt das wirklich etwas? JA! 🙌 Glück ist wie ein Muskel – je öfter du trainierst, desto stärker werden die Glücksbausteine. 💛
Und Dankbarkeit ist nicht nur ein nettes Gefühl – sie ist der Schlüssel zu mehr Glück! Warum?
💡 Dankbarkeit verändert deinen Fokus:
Statt ständig auf das zu schauen, was fehlt, siehst du die Fülle in deinem Leben.
💡 Dankbarkeit macht dich resilienter:
Du trainierst dein Gehirn, selbst in schwierigen Zeiten das Gute zu erkennen.
💡 Dankbarkeit ist wissenschaftlich bewiesen:
Studien zeigen, dass Dankbarkeitsübungen dein allgemeines Glücksgefühl steigern.
Also: Bleib dran! 🌼
Damit es dir noch leichter fällt, bekommst du in der Folge noch ein kleines Erfolgserlebnis, dass dir zeigt, wie schnell man sich in einem Zustand der Dankbarkeit versetzen kann. Mach am Ende mit mir die Mag-ich-mag-ich-Übung.
🌸 Mein Journal Ruhezustand: Das Praxisbuch für unruhige Zeiten findest du hier.
☘️ Ich bin Corinne, Happiness Coach, und möchte dir helfen, jeden Tag ein wenig zufriedener, achtsamer und glücklicher zu werden. Klingt gut? Dann abonniere den Podcast! Wenn du mehr erfahren möchtest, findest du hier meine Webseite.
