Teil 2 der "Turn pain into purpose" Thematik.
Du bekommst von mir kurz und knapp zusammengefasst, wie du in Aktion kommen kannst.
Nimm dir ein Notizblock und schreib dir auf, was für dich hochkommt.
In dieser Episode spreche ich über die Schritte, die mir selbst geholfen haben:
1. Schmerz als Motivation nutzen: Deine Vergangenheit definiert dich nicht, sondern dient als Antrieb für persönliches Wachstum.
2. Resilienz durch Überwindung: Wenn du Schmerz überwindest, wirst du mental stärker und entwickelst die Fähigkeit, in anderen Bereichen des Lebens zu wachsen.
3. Negative Energie in Positives verwandeln: Nutze kreative Wege oder Selbstreflexion, um Schmerz in etwas Schönes oder Produktives umzuwandeln.
4. Innere Ausrichtung statt Disziplin: Es geht weniger um Disziplin im Moment, sondern um eine bewusste innere Ausrichtung und das Self-Commitment im Vorfeld.
5. Bewusstes Umfeld wählen: Dein Umfeld beeinflusst dein Wachstum – umgebe dich mit Menschen, die dich unterstützen, anstatt dich herunterzuziehen.
6. Achtsamkeit in Körper und Geist: Stress und Emotionen beeinflussen deine Gesundheit. Achtsame Selbstfürsorge und Reflexion helfen, dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
7. Mentale Selbstgespräche verbessern: Ein positiver innerer Dialog stärkt deine Resilienz und fördert bewusste Entscheidungen.
Daraus folgt Mindful Drinking: Bewusster Konsum, vor allem von Alkohol und endlich raus aus dem Autopilot-Modus.
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