Ciao Bella / Bello!
Wenn du emotional isst, kennst du wahrscheinlich diese Sequenz:
Trigger → Stress → Automatismus → Essen → kurz Erleichterung → danach Schuld & Scham. Und das SEIT JAHREN.
Bereit, das zu shiften?
In dieser Folge tauche ich tief in das Thema emotionales Essen ein und zeige, warum du nicht willensschwach bist und warum deine Essmuster nichts mit Disziplin zu tun haben. Wir sprechen darüber, wie sich Stress, alte Bindungsmuster und ein überreiztes Nervensystem direkt auf dein Essverhalten auswirken. Du erfährst, warum dein Körper manchmal nach Essen ruft, obwohl du längst satt bist, und weshalb sich dieser Kreislauf so hartnäckig hält.
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Fange jetzt an, den Kreislauf zu durchbrechen, damit du Essen nicht länger als Ausweg brauchst für Beziehungsstress, Überforderung bei der Arbeit, Einsamkeit oder innere Leere.
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Lots of Love, Isabella
