No episódio de hoje do MentePRO Podcast, o Dr. Yuri Busin recebe novamente a convidada especial Dra. Danielli Orletti, nutróloga, para uma conversa profunda sobre os tipos de fome. Juntos, exploram as diferenças entre fome fisiológica, fome emocional e fome hedônica, abordando também os impactos das emoções no ato de comer e o papel dos hormônios como a dopamina. A Dra. Danielli compartilha dicas práticas para identificar esses impulsos e manter uma alimentação equilibrada, incluindo os famosos quatro Ds: Delay, Drink Water, Deep Breath e Do Something.
No bate-papo, os especialistas discutem o impacto das redes sociais, padrões de beleza irreais e os mitos em torno das dietas da moda, explicando o efeito sanfona e a importância da constância para resultados sustentáveis. Falamos ainda sobre o uso de medicamentos como Ozempic e a diferença no tratamento de pacientes com obesidade em comparação a quem quer emagrecer alguns quilos.
Assista agora para entender melhor como controlar sua fome emocional e promover uma relação mais saudável com a comida! Não se esqueça de curtir, comentar e compartilhar com quem precisa ouvir essas dicas!
Takeaways
A alimentação é um tema complexo e multifacetado.
O contexto do paciente é crucial para o tratamento.
Refletir sobre a alimentação pode levar a insights valiosos.
A importância de ouvir o paciente é fundamental.
A saúde não é apenas física, mas também emocional.
A nutrição deve ser adaptada a cada indivíduo.
A comunicação entre médico e paciente é essencial.
A troca de experiências enriquece o conhecimento.
Chapters
00:00 Introdução ao Tema da Fome
02:51 A Fome Fisiológica e Seus Tipos
05:56 Fome Emocional e Suas Influências
09:09 Diferenciando Fome Emocional de Transtornos Alimentares
11:47 A Importância da Auto-percepção na Alimentação
15:05 Comer como Resposta Emocional
17:31 A Relação entre Dopamina e Prazer Alimentar
19:33 Dietas da Moda e Seus Efeitos no Corpo
24:00 Compreendendo o Comer Emocional e Fisiológico
26:38 Ozempic e o Tratamento da Obesidade
29:26 A Complexidade da Manutenção do Peso
30:06 Mudanças Sociais e o Contexto da Obesidade
35:13 Mitos e Verdades sobre Dietas e Emagrecimento
40:46 Dicas Práticas para Controlar a Alimentação Emocional
