Unsere Beziehungen bestimmen unser Wohlbefinden – sie können uns erfüllen oder belasten. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du Konflikte reduzieren und echte Verbindung aufbauen kannst. Mit Ansätzen wie Prosoche, der stoischen Achtsamkeit, lernst du:
• deine Gefühle, Gedanken und Handlungen in schwierigen Momenten besser zu verstehen,
• hinderliche Annahmen zu hinterfragen,
• Beziehungen mit einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusst zu gestalten.
Außerdem teilen wir praktische Tipps, wie du durch kleine Gesten der Zuneigung Positives bewirken kannst – auch wenn es mal nicht leichtfällt.
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