Description

Wie gehst du mit großen Veränderungen um? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du einschränkende Überzeugungen hinter dir lassen und in schwierigen Lebenssituationen wieder handlungsfähig werden kannst.

Highlights dieser Episode:

• Warum unsere Reaktionen auf Veränderungen oft mehr Schmerz verursachen als die Veränderung selbst (Stichwort: der zweite Pfeil).
• Die Macht automatischer Gedanken und Grundüberzeugungen – und wie du sie hinterfragst.
• Warum das Leben nicht in Schwarz-Weiß-Kategorien passt und wie du die Grautöne für dich nutzen kannst.
• Die transformative Kraft von Handlungen, auch in kleinen Schritten.
• Praktische Übungen, um die Kontrolle über deine Gedanken zurückzugewinnen und mit Gelassenheit voranzugehen.

Erfahre, wie du alte Denkmuster loslassen kannst und dein Leben selbstbewusst gestaltest – selbst wenn es nicht mehr so ist wie früher.

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