Warum kleben Aarun und Samu sich den Mund beim Schlafen zu? Wie kann man seine Leistung im Sport nur durch die richtige Atmung verbessern? Und wieso macht das Atmen durch den Mund krank? Heute schauen wir uns das Thema rund ums Atmen genauer an. Wir teilen mit euch was wir zu diesem Thema gelernt haben und auch was für Experimente wir unternommen haben. Viel Spass bei der Folge!
Ergänzung zum Inhalt:
Das Tape, was um den Mund herum geht, heißt: "Myotape"
00:00 Intro
00:42 Start Folge
02:54 Fun Facts
04:51 Mundatmung macht krank?
09:42 Durch Nasenatmung länger leben
14:44 Nasenatmung steigert athletische Leistung
17:45 Nasenatmung für Fokus und Entspannung
19:50 Nasenatmung für besseren Schlaf
25:03 Wie man den Mund beim Schlafen zuklebt
27:48 Jeder Atemzug ist eine Erinnerung, dass Gott uns nah ist
30:19 Die Nase als Organ
32:09 Experiment mit Affen
34:37 Nasenatmung in alten Kulturen
37:30 Atemtechnik 1: Die Perfekte Atmung
41:31 Atemtechnik 2: Beim Training richtig Atmen
43:20 Atemtechnik 3: Ruhiger Atemrhythmus
44:42 Atemtechnik 4: Entspannung Pur
46:05 Geheimtipp zu den Tapes
48:03 Tipp: Bewusste Atmung
49:23 Nasenatmung bei Kardio Training
50:54 Ankündigung Q&A Folge
