これまで出してきたセミナーのシリーズを、いったん非公開にしました。作り直しの計画を立てるために一本ずつ見返していたら、正直、ちょっと恥ずかしくなったんです。中身が丸ごと間違っているわけではありません。でも、議論が続いていることを線を引くように言い切っていたり、サムネイルの言葉が強すぎたり。この半年、走って、データを見て、ここで話してきたなかで、データと同じくらい自分の感覚も大事だと思うようになりました。今回は、言い直したいこと、見た目をそろえたいこと、バラバラに積み重ねたシリーズを一つの流れに組み立て直したいこと、という3つの理由をお話しします。これからは、リディアードをはじめとする偉人たちのルーツ、私自身のトレーニング理論、時計のデータの使い方、そしてノルウェー式の4本柱で作っていきます。乳酸は測らず、心拍とペースときつさの三点測量でいく話も。遠回りの始まりを、朝のジョグのお供に、ぜひお聴きください。▼ チャプター00:00 オープニング（ハイライト）00:07 はじめに01:19 言い直したい03:23 考えが変わった04:57 形式をそろえる06:17 組み立て直す07:17 4本の柱12:23 作り方14:06 まとめ#ランニング #マラソン #セルフコーチング #トレーニング理論 #ジョンの山RUNラジオ
