Isbade og iskolde brusebade kan have mange gavnlige effekter for krop og sind. Her får du 5 tips til at få gavn af det kolde gys under bruseren eller i et kar.
Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER
STØT PODCASTEN
Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, økologiske spirer på www.Spirefroe.dk 🌱
Eller du kan hjælpe ved at give podcasten stjerner ⭐
Tak 💚
INDHOLD
Tip 1: Hvad er isbade og kuldeterapi?
Tip 2: Kuldeterapi mod inflammation og hævelser
Tip 3: Isbade kan booste humøret helt naturligt
Tip 4: Kuldeterapi kan forbedre immunforsvaret
Tip 5: Det kolde gys styrker din selvtillid
MERE
Find flere tips til naturlig vejrtrækning på FriskeSpirer.dk/Åndedræt
Vil du spise grønnere? Lær at dyrke dine egne Spirer & Mikrogrønt i den gratis guide.
Eller læs om Dyrk din Sundhed podcast
