In dieser Episode des Erfolgsfaktor Frau Podcasts spricht Tina Zacher mit Nadine Erkelenz, einer Stressmentorin, über die Herausforderungen und Erfahrungen im Umgang mit Stress und Burnout. Nadine teilt ihre persönliche Geschichte, die von zwei Burnouts geprägt ist, und wie sie schließlich den Weg zur Stressbewältigung und Coaching gefunden hat. Die Diskussion beleuchtet die Anzeichen von Stress, die Rolle von Beziehungen und die Veränderung der eigenen Wahrnehmung von Erfolg. In diesem Gespräch reflektiert Nadine Erkelenz über ihre Erfahrungen mit Mobbing, dem Impostor-Syndrom und den Herausforderungen, die sie in ihrer beruflichen Laufbahn erlebt hat. Sie spricht über die Bedeutung von Selbstfürsorge und die Akzeptanz ihrer eigenen Krankheit, die sie schließlich zur Entscheidung führte, sich im Bereich Stressmanagement selbstständig zu machen. Die Diskussion beleuchtet die inneren Konflikte, die viele Frauen in der Arbeitswelt erleben, und die Notwendigkeit, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen. In dieser Episode wird über die Anzeichen von Stress und Überlastung gesprochen, sowie über praktische Techniken zur Stressbewältigung. Die Gesprächspartnerinnen betonen die Wichtigkeit, die Ursachen von Stress zu erkennen und sich selbst Grenzen zu setzen, insbesondere in sozialen Situationen. Atemtechniken und Selbstfürsorge werden als essentielle Werkzeuge hervorgehoben, um mit Stress umzugehen und die eigene mentale Gesundheit zu fördern. In diesem Gespräch geht es um die persönliche Entwicklung, Resilienz und die Herausforderungen der Selbstständigkeit. Nadine Erkelenz teilt ihre Erfahrungen und Einsichten über den Weg zur Selbstreflexion, die Bedeutung von Werten und die Balance zwischen Stress und Entspannung. Sie betont, dass es keinen Scheitern gibt, sondern nur Lernmöglichkeiten und dass kleine Schritte entscheidend sind, um langfristige Veränderungen zu erreichen.
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