Mosaico, il podcast di Len presenta Meditazioni coraggiose, una serie di Anna Perna.
La paura è una risposta naturale ma spesso diventa un pensiero fisso che ritorna. Questa meditazione ci accompagnerà ad accogliere questi pensieri per osservarli come tali e affrontarli con coraggio.Mettiamoci in una posizione comoda seduti, teniamo gli occhi aperti e abbassati con lo sguardo un po’ sfocato. Facciamo un respiro profondo. Ricordiamo che la paura non va né combattute né soffocata perché altrimenti ha l'effetto di un boomerang; sembra volata via ma poi torna più forte di prima. Piuttosto, pensiamo alle situazioni che ci creano paura come un momento di crescita da cui possiamo imparare qualcosa di noi.
