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Description

Mosaico, il podcast di Len presenta Meditazioni coraggiose, una serie di Anna Perna.
Troviamo un posto dove poterci rilassare e concentrare. Lasciamoci trasportare dal suono del respiro. Inspiriamo ed espiriamo. Ogni respiro ci rilassiamo sempre di più.Una volta che osserviamo nella pace del nostro respiro, accogliamo tutti i pensieri positivi o negativi che siano e consideriamoli quello che sono. Niente più che un evento mentale destinato ad andarsene, una rappresentazione del mondo e non una realtà assoluta.Ecco che il corpo e la mente smettono di combattere e tutto ritorna più sereno. Fermiamoci ad ascoltare e lasciamo che sia.