Mosaico, il podcast di Len presenta Meditazioni coraggiose, una serie di Anna Perna.
Troviamo un luogo tranquillo, senza distrazioni, e concediamoci un momento tutto per noi e rilassiamoci. Accomodiamoci e iniziamo a respirareStacchiamo la mente dalla frenesia del fare e del giudicare ed entriamo in contatto con il ritmo del nostro respiro. Possiamo praticare questa meditazione ogni volta che vogliamo, più la pratichiamo più ne vediamo i benefici.
