Quer saber como viver mais e melhor? Então, este episódio é para você!
Thielli e Naiagia estão de volta com um tema essencial para todos nós: saúde e qualidade de vida. Neste episódio, vamos explorar como pequenas mudanças no dia a dia podem trazer grandes benefícios para a nossa saúde física e mental.
👩🏼⚕️👩🏻⚕️ Entrevistadas:
Cinthia Farinha: Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema, com 14 anos de experiência. Cinthia ajuda mulheres a assumirem as rédeas da própria vida com mais clareza e propósito.
Instagram: https://www.instagram.com/cinthiafarinhapsi/
Karoline Saragioto: Nutricionista especializada em nutrição clínica e cuidados paliativos, coordenadora da equipe de nutrição do Sesc Mato Grosso. Karoline desenvolve projetos para garantir alimentação de qualidade e segurança alimentar.
Instagram: https://www.instagram.com/karolinesaragioto/
📚 Conteúdo do Episódio:
O que é ter qualidade de vida?
Efeitos da prática regular de exercícios físicos na saúde mental e na alimentação.
Principais fatores que contribuem para o burnout.
Estratégias para promover uma alimentação saudável em família.
Benefícios de manter uma vida social ativa e uma dieta saudável para a longevidade.
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🍲 Serviços SESC sobre o tema
Restaurante do comerciário: Refeições saudáveis e acessíveis.
Cantinho FIT: Espaço dedicado à alimentação saudável.
Consulta nutricional: Atendimento personalizado.
Sesc Mesa Brasil: Redução do desperdício de alimentos e combate à fome.
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