I denne episoden tar vi for oss et svært viktig tema: Kampen mot angst og depresjon. Vi har mottatt et spørsmål fra en kvinne som desperat ønsker å få livet sitt tilbake etter å ha prøvd alt uten hell. Sammen deler vi våre egne erfaringer og refleksjoner om hva som har hjulpet oss i lignende situasjoner. Vi diskuterer viktigheten av mestringsfølelse, hvordan rutiner kan gi struktur i hverdagen, og betydningen av aksept i prosessen av bedring. Vi snakker også om teknikker for å snu negative tanker til mer positive perspektiver, og hvordan små skritt kan føre til store endringer. Bli med oss i en åpen og ærlig samtale som kanskje kan gi håp og inspirasjon til de som sliter.
