In dieser Episode von „Erfolgreich mit ADHS – Meistere deine Arbeitswelt“ erforschst du, wie eine veränderte Sicht auf Stress deine Gesundheit und Produktivität verbessern kann:
- Wissenschaftliche Erkenntnisse: Entdecke, wie deine Stresswahrnehmung deine Gesundheit beeinflusst, basierend auf Kelly McGonigals Studie.
- Praktische Strategien: Lerne drei Hauptansätze zur Stressbewältigung kennen – instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenz.
- Anwendung im Alltag: Erhalte einfache, umsetzbare Tipps, um Stressoren zu managen und Resilienz aufzubauen.
- Weitere Ressourcen: Du findest einen Blogartikel zu diesem Thema auf meine Webseite: https://physiodf4andmindset.de/mindset-und-arbeit/allgemein-umgang-mit-stress/
Bereite dich darauf vor, deine Einstellung zu Stress zu überdenken und Techniken zu erlernen, die dein Arbeitsleben erleichtern.
