Dziś dołączcie do Vivian, która poprowadzi nas przez medytację zatytułowaną "Poddanie i zaufanie". Czeka na nas podróż w głąb siebie, gdzie będziemy pracować nad uwalnianiem napięć i stresów, pozwalając emocjom swobodnie przepływać przez nasze ciała. Gotowi na chwilę ciszy, refleksji i wewnętrznej pracy? Znajdźcie spokojne miejsce, zamknijcie oczy i oddajmy się tej wyjątkowej medytacji.
Techniki Odprężenia:
Jak relaksować swoje ciało używając prostych ćwiczeń oddechowych.
Rozpoznawanie Napięć:
Zidentyfikować miejsca, w których ciało magazynuje napięcie i stres.
Sztuka Akceptacji:
Akceptować emocje i pozwalać im swobodnie przepływać, zamiast je tłumić.
Koncepcja Poddania:
Jak poddanie się i zaufanie mogą uwolnić od wewnętrznych ciężarów.
Wewnętrzna Siła:
Jak emocjonalna i psychiczna praca mogą budować Twoją siłę i stabilność.
