Yoga Nidra – Tiefenentspannung für Körper und GeistYoga Nidra, auch bekannt als „yogischer Schlaf“, ist eine geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf bringt. Während du bequem liegst, wirst du durch eine bewusste Reise geführt, die Körper, Geist und Seele regeneriert. Diese Praxis hilft, Stress abzubauen, fördert besseren Schlaf und kann tief sitzende Spannungen lösen. Schon 15-30 Minuten Yoga Nidra können sich anfühlen wie mehrere Stunden Schlaf, perfekt für alle, die Entspannung und innere Ruhe suchen. Gerade im Frühling, wenn die Natur erwacht und frische Energie in die Welt strömt, lädt Yoga Nidra dich ein, diese Erneuerung auch in dir zu spüren. Altes darf gehen, neue Kraft darf fließen. Wie die Knospen, die sich der Sonne entgegenstrecken, kannst auch du dich innerlich öffnen und neue Klarheit sowie Vitalität einladen. Eine wunderbare Möglichkeit, den Frühling bewusst zu begrüssen und in deiner eigenen Kraft zu erblühen.
