Tauche ein in die faszinierende Welt deines Nervensystems! In dieser Episode sprechen Bene und Julia über die beiden unermüdlichen Helden deines Körpers: den Sympathikus, der dich für Action und Herausforderungen wappnet, und den Parasympathikus, der dich in die Entspannung und Regeneration bringt.
Erfahre, wie diese beiden Systeme zusammenarbeiten, um deinen Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten – und was passiert, wenn das Gleichgewicht gestört ist.
Wir erklären, warum dein Herz rast, wenn du aufgeregt bist, warum tiefe Atemzüge wirklich beruhigen können und wie du selbst aktiv Einfluss auf dein Nervensystem nehmen kannst.
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