Wir bekommen so häufig von euch die gleichen Fragen zum Training in der Schwangerschaft. Das Internet spuckt wenig Infos aus, Die Frauenärztin sagt was anderes als die Hebamme und man ist verwirrt was man noch machen darf und was nicht.
Wir räumen mit den Mythen auch und sagen dir worauf du achten kannst 🥳
Diese Themen besprechen wir:
Mythen:
Gewicht nicht über 5kg
Puls nicht über 140bpm
Training ist gefährlich fürs Baby / Schränkt Wachstum ein
Fester Beckenboden ist schlecht für die Geburt
Keine Bauchmuskeln trainieren
Kein Joggen/Laufen
Wir bieten beide Programme an für die Schwangerschaft! Schau mal rein 🤰🏼✨
Lena's Pregnancy Workout Plan:
https://muscle-mommy.de/schwangerschaft/
Sina's Move into Motherhood:
http://momsmove.de/s/moms-move/:product_slug
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Moms Move von Sina http://momsmove.de/s/moms-move
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