Rückbildung – ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber essenziell für deine langfristige Gesundheit ist! In dieser Folge sprechen wir darüber, was Rückbildung wirklich bedeutet, warum sie für jede Frau wichtig ist und wie du deinen Körper nach der Geburt optimal unterstützen kannst.
Wir klären:
• Wann und wie du mit der Rückbildung starten solltest
• Warum der Beckenboden so zentral ist
• Wie ein Rückbildungskurs abläuft und ob du das auch alleine & online machen kannst
Außerdem bekommst du wertvolle Tipps, wie du Rückbildung ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – auch mit Baby! Lass dich inspirieren, motivieren und starte deinen Weg zurück zu einem starken Körper.
Hör rein und erfahre, warum Rückbildung so viel mehr ist als nur ein paar Übungen!
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