Neste episódio do podcast "Nem Jovem Nem Velha", mergulhamos na importância vital de adotar uma atividade física regular. Discutimos como, ao longo da vida, muitas de nós fomos desestimuladas a gostar de nos exercitar e como essa falta de incentivo impacta nossa saúde. Abordamos os desafios enfrentados e exploramos estratégias para tornar o exercício uma parte prazerosa e essencial do nosso dia a dia. Venha refletir sobre essa pauta indispensável para uma vida mais saudável e equilibrada.
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