Du willst dich gesünder ernähren – aber dein Kühlschrank gibt’s einfach nicht her? In dieser Folge teilen wir die 10 Lebensmittel, die bei uns immer zuhause sind.
Sie sind die Grundlage für eine einfache, alltagstaugliche und gesunde Ernährung – egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fitter leben willst.
PS: Was denkt ihr wie viele Lebensmittel hat Dave und Felix gemeinsam in der Top 10?
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(00:00) Intro
(00:25) Welche Lebensmittel gehören in die Top 10?
(07:30) Babybell
(09:49) Eier
(15:21) Poulet
(19:36) Magerquark
(24:19) Teigwaren
(25:47) Wraps
(28:45) Haferflocken
(31:56) Linsen
(33:36) Edamame & Paprika
(34:30) Warum Mikronährstoffe so wichtig für uns sind
(36:20) Kartoffel
(40:05) Welche Lebensmittel sollen wir unter die Lupe nehmen?
(41:22) Outro
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https://www.youtube.com/watch?v=iAiVbgxiPoM
