In dieser Folge von Fit Happens ist Alex, Sportphysiotherapeut in der Halle41, zu Gast. Wir sprechen mit ihm über Rücken- und Nackenschmerzen, warum man nicht den ganzen Tag in derselben Haltung bleiben sollte und wie man sein Krafttraining optimal gestalten kann.
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(00:00) Intro & Vorstellung Alex
(03:44) Was macht ein Physiotherapeut?
(09:41) Häufigste Verletzungen
(11:50) Wie löst man Rücken & Nacken Verspannungen
(19:54) Verletzungen vorbeugen im Sport
(28:00) Warm-up
(32:57) Weshalb man mit einem Coach trainieren sollte
(43:31) Dave's spezifische Frage zum Kraft/Fussballtraining
(46:18) Klischees im Fitnessstudio
(51:35) Weshalb ein Fullbody Split sinn macht
(55:25) Wo findet man Alex überall
(57:52) Outro
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