In dieser spannenden Episode nehmen wir euch mit auf eine Reise durch die Herausforderungen und Lösungen im Gewichtsmanagement. Wir beleuchten die kontroverse Setpoint-Theorie, die behauptet, dass unser Körper ein genetisch vorbestimmtes Idealgewicht hat. Wir hinterfragen die wissenschaftliche Evidenz dieser Theorie und diskutieren alternative Modelle wie das Settling-Point-Modell. Findet heraus, wie genetische Einflüsse und Umweltfaktoren unser Gewicht beeinflussen und warum drastische Diäten oft scheitern. Ihr hört persönliche Erfahrungen und kriegt wertvolle Tipps, wie ihr ein nachhaltiges und gesundes Gewicht erreichen könnt.
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(00:00) Intro
(00:07) Setpoint-Theorie und Gewichtsmanagement
(06:53) Genetische Einflüsse auf Gewichtszunahme
(16:21) Langfristige Gewichtsabnahme durch Ernährungsumstellung
(30:59) Fettstoffwechsel Und persönlicher Touch
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https://www.youtube.com/watch?v=2kDtF-cI79Y
