Jak asertywność łączy się z odpoczynkiem? Na ile jakość odpoczynku może świadczyć o szacunku do siebie? Na ile dajemy sobie prawo do odpoczynku? Czym są strategie unikania w sytuacji stresowej i jaki wpływ na odpoczynek mają rozpraszacze?
Gościnią odcinka jest Urszula Rudzka-Stankiwicz – psycholożka behawioralna, Change Manager, twórczyni projektu Odetchnij oraz podcastu Odetchnij.
Ula poleca również fantastyczną literaturę pogłębiającą temat – posłuchaj odcinka i dowiedz się co warto przeczytać 📗📘 😊
