Heute spreche ich über Hellfühligkeit – was sie für mich bedeutet, wie ich damit lebe und warum sie für uns alle zur Ressource werden kann. Ich erzähle, wie ich seit Kindheit „Parallelgespräche“ wahrnehme, wie ich Intuition von Projektion unterscheide, wie ich Grenzen setze ohne mein Herz zu schließen, und welche kleinen Rituale mir helfen, klar zu bleiben.
In dieser Folge hörst Du:
Was Hellfühligkeit ist – und wie sich Hellsinne zeigen (hellsichtig, hellfühlend, hellhörig, körper-sensitiv als „Seismograph“).
Warum ich von „Parallelgesprächen“ spreche: gesprochene Worte + leise Informationen aus Körper, Raum, Energie.
Intuition vs. Projektion: Woran ich echtes Spüren erkenne (Rückkehr zur stillen, stimmigen Wahrheit) und wie Wunschdenken schmeckt („99 % ja – aber nicht 100 %“).
Überforderung in einer lauten Welt: Stille, Handy aus, Erdung, Musik aus – und warum Schreiben mein Energie-Reset ist.
Grenzen ohne Panzer: Grundhygiene fürs Energiefeld („Was ist meins – was nicht?“), bewusster „On/Off-Schalter“ für Wahrnehmung.
Missverständnisse rund um Hellfühligkeit (Esoterik-Klischees, „zu soft“) – und was wirklich dahinter steckt.
Frauen, Weichheit und Stärke: Warum ich vor allem mit Frauen arbeite und was „weibliche Urkraft“ für mich bedeutet.
Hellfühligkeit als Kompass in Beziehungen & Beruf: Vertrauen in Anziehung, Erfahrungsbereitschaft statt Dauersmalltalk; Regeln stretchen, wo es der Menschlichkeit dient.
Kollektive Aufgabe: Mehr Empfindsamkeit, mehr Wasser-Qualität – Verbindung statt Verhärtung.
Meine Praxis-Tools & Mini-Rituale
Stille & Erdung: Handy aus, Wald, Atmen, Klavier spielen, Reiten – alles, was Dich spürbar ins Jetzt holt.
Writing-Dump: Wenn es zu voll wird: 10–15 Minuten ungefiltert schreiben, bis die eigene Stimme wieder hörbar ist.
Körperkompass: Auf Signale achten (bei mir: rote Stelle zwischen den Augenbrauen = „zu viel“).
Energie-Hygiene: Mehrmals täglich kurz prüfen: Was halte ich gerade – meins oder fremd? Anschließend bewusst „zurückgeben“ und die eigene Frequenz fühlen.
On/Off-Schalter: Wahrnehmung nur dort aktivieren, wo es eingeladen und dienlich ist.
Merksätze aus der Folge
„Hellfühligkeit ist kein Zuviel – sie ist ein feines Gespür für Wahrheit.“
„Intuition ist die Wahrheit, zu der ich immer wieder zurückkehre.“
„Grenzen setzen heißt nicht schließen – sondern bewusst lenken.“
„Weichheit ist kein Gegensatz zu Stärke – sie ist ihre Quelle.“
Für Dich zum Mitnehmen
Beobachte heute 3 Situationen, in denen Du ein leises Ja oder Nein spürst. Notiere kurz, wo Du es im Körper wahrnimmst.
Frage Dich abends: Was davon war wirklich meins? Gib mentale Last zurück, die nicht zu Dir gehört.
Teste einen 10-Minuten-Writing-Dump, wenn Dein Kopf zu laut wird.
Ausblick
Nächste Woche spreche ich mit Jenny Kopischke über Selbstwert – eine herzliche Einladung, dabei zu sein.
Teilen & Verbinden
Wenn Dir diese Folge geholfen hat, teile sie gern mit einer Freundin, die gerade viel fühlt.
Du findest mich auf Instagram: @ricardaberlage und auf meiner Website: www.ricardaberlage.de.
Für persönliche Horoskopdeutungen und 1:1-Arbeit erreichst Du mich unter hallo@ricardaberlage.de.
