Dans cet épisode, je te révèle les facteurs de stress qui sabotent ta progression en hypertrophie musculaire. Même avec un entraînement et une nutrition optimisés, certains types de stress, souvent sous-estimés, peuvent freiner tes résultats.
Je t’explique comment le cortisol, les troubles du sommeil et le stress chronique impactent directement la croissance musculaire, et je te donne des solutions concrètes pour reprendre le contrôle. Découvre comment des routines ciblées, des ajustements dans ton rythme de vie et des compléments adaptés peuvent t’aider à réduire ces blocages et à maximiser tes gains.
Si tu veux atteindre tes objectifs musculaires tout en maintenant un équilibre mental et physique, cet épisode est essentiel. 🚀
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