Dans cet épisode, je t’emmène explorer le rôle fondamental de deux neurotransmetteurs clés : la sérotonine et la dopamine. Ces molécules, souvent appelées "l’essence du cerveau", sont essentielles pour réguler ton humeur, ta motivation et ton équilibre émotionnel.
Je te dévoile comment ces deux systèmes fonctionnent, leurs différences majeures, et comment un déséquilibre peut affecter ta vie quotidienne. Découvre des astuces concrètes pour optimiser ta dopamine afin de maintenir ta motivation et ta sérotonine pour cultiver la sérénité et la satisfaction.
Un épisode incontournable pour mieux comprendre ton cerveau et atteindre ton plein potentiel mental et physique ! 🚀
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