Kysymys:
"Moi,
kiitos hyvästä podcastista, aiheet on tosi hyviä ja tykkään rennosta tavastanne käsitellä kysymyksiä :)
Omani liittyy palautumiseen. Alipalautuneena treenien eteenpäin vienti lienee tavoitteellisten kuntoilijoiden tyypillinen ansa, johon voi ajautua ikäänkuin huomaamatta - kunnes ollaan pitkällä ja treenit alkaa todella sakkaamaan + ylikunto vaanii kulman takana. Jos treeniohjelma ja sen toteutus tavoittelee lihaskasvua, mitä tapahtuu (toistuvasti) alipalautuneena treenatessa? Hidastuuko kehitys - pysähtyy - vai ottaa jopa takapakkia? Vastaako lihas kasvulla jos treenatessa edellisistä palautuminen on edelleen kesken? Yritän siis hahmottaa asian merkittävyyttä treenien kannalta - onko kysessä 'kosmeettinen' ongelma vai potentiaalisti jotain joka helposti vesittää koko treenin tavoitteellisuuden?
Terveisin Teija"
Jaksossa mainitut linkit:
http://ptakatemia.fi/jatkokoulutukset/nutrition-coach-12017/
