Autocuidado y Autocompasión como Claves para una Vida Plena, dos puntos importantes para disfrutar la vida aún en momentos dificiles.
En nuestra vida, todos enfrentamos momentos difíciles que nos desafían emocionalmente y mentalmente.
En este contexto, el autocuidado y la autocompasión surgen como dos pilares fundamentales que nos permiten afrontar estas etapas con mayor resiliencia y encontrar el camino hacia una vida equilibrada y satisfactoria.
13:41 Validad tus emociones
14:31 Cuida tu cuerpo
15:29 Establecer límites
16:35 Práctica de relajación
17:30 Cambiar el dialogo
18:38 Red de apoyo
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