Aprender a cómo dejar de luchar contra tus emociones será un paso crucial para tu transformación.
Aquí te propongo algunos ejercicios prácticos para cultivar una relación más amigable con tu mundo emocional.
0:00 Intro
1:00 ¿Por qué es tan difícil gestionar algunas emociones?
5:03 ¿Por qué ponerle nombre a lo siento?
5:50 Aceptación radica a través de focussing
7:58 Expresa tus emociones
10:37 Journaling
Lista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAKyKUfk_f_hgYWPkfNy8zRajDLfU7l0fGDDew3B-8NronNbMylllQrYDFKbBrqLYconBWEiBgR9NbfjdK8PXi9MHYvp2W97kwEWR7bJiN24g8KPAmo3wQiivE8lkBnieNDBZHxupJdYrO2uApChP5PJkrTnYAnGux091KvARF96NX_winPTqEw8gToyGoXi5V_AZuJ-lCAvi
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