Cómo Encontrar Paz en Medio de la Tormenta, cuando las situaciones parecen como montañas que parecen imposible de escalar
La vida está llena de retos inesperados y, en ocasiones, de tormentas emocionales que nos sacuden profundamente.
El día de hoy vamos a hablar de como encontrar paz, aún en medio de la tormenta
0:00 Intro
0:22 Desafíos y tormentas de la vida
1:32 Aceptación y compromiso
4:58 Estrategias
6:19 Mindfulness
8:01 Identificar valores
9:08 Aceptar que no tenemos el control
10:35 Autocompasión
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