¿Yoga y meditación son lo mismo?
Hoy en día vemos muchas personas uniéndose a las prácticas de yoga y también meditación.
Aún en este canal les hablo mucho de la importancia de practicar yoga y hay terapias que se enfocan en la meditación y ejercicios de respiración.
Ya que a lo largo del tiempo los neurocitentistas se dedican a estudiar los beneficios de esta práctica en el ser humano.
Y me gustaría que hoy hablemos de este tema sobre si yoga y meditación son lo mismo.
0:00 Intro
0:35 Conexión entre la yoga y la ciencia
2:05 ¿Qué es Yoga?
4:14 ¿Qué es meditación?
6:54 No es correcto decir yoga y meditación
7:52 ¿Por qué les recomiendo practicar meditación?
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