Dans ce podcast, nous vous parlons des ratios des levés en entrainement!
Au menu :
- Les 8 mouvements de base : Squat - Front Squat - Deadlift - Overhead Press - Incline Press - Bench - Dips - Chin-Up
- Les ratios, c'est quoi ?
- L'importance de la balance structurelle
- Comment choisir les bons mouvements dans son programme d'entrainement
- Et bien plus!
Le podcast AGB est présenté par Éducation Quantum!
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Merci pour votre écoute!
Simon & Alex 🏋️♀️