In dieser Folge rede ich mit Maya über Stretching,wie man die Körperhaltung verbessert. Aber auch was Beckenbodentraining bewirken kann. Bei Fragen schreibt mir wie immer auf Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=14p7hv6c7kob3 Hier findet ihr Maya : https://instagram.com/mamayapilates?igshid=p0ufz6o9u6nj
