一個老公希望老婆減肥而提出的獎勵故事一個老婆見錢眼開而減肥的故事
我的方法：每天早晚量體重/慎選每一口吃進身體的食物/168間歇斷食/找教練重訓
重點提醒：面對跟接受並承認自己的體重
是身體想吃還是情緒想吃
建立正確及安全的運動姿勢
夫妻或情侶或姐妹一起建立運動習慣
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