🎙 „Huch, ich bin dysreguliert!“ – Eine Folge ohne Plan, aber mit viel Nervensystem-Wissen
Manchmal läuft einfach nichts nach Plan: Technikprobleme, kein festes Thema – und dann die Nachricht, dass Sonjas Kind sich einen Knochen gebrochen hat. Kein optimaler Start für eine Podcast-Folge, aber genau deshalb haben wir mit etwas Verzögerung einfach auf Aufnahme gedrückt – und losgelegt.
Was daraus entstanden ist? Ein ehrliches Gespräch über das Stress-Toleranz-Fenster (Window of Tolerance):
✨ Wie kannst du erkennen, dass du dysreguliert bist?
✨ Was passiert im Körper, wenn du aus deinem Stress-Toleranz-Fenster fliegst?
✨ Welche kleinen Schritte helfen dir, wieder in Regulation zu kommen?
✨ Wie fühlt sich ein regulierter Zustand eigentlich an?
Diese Folge ist roh, echt und mitten aus dem Leben – genau das, was Synapsenfunk – Von HÄÄ?s und AHA!s ausmacht.
Hör rein & entdecke mit uns die kleinen Stellschrauben, mit denen du dein Nervensystem unterstützen kannst.
Viel Freunde beim Zuhören!
Diana und Sonja
