Salut à tous,
Je suis certain que tu connais le "gainage" ? La planche ? Les crunchs pour les abdominaux ? Mais connais-tu le terme anglo-saxon de "Core" ?
Si tu veux découvrir cette notion, je débute aujourd'hui une mini-série d'épisodes sur le "Core Training" qui risque de t'intéresser.
(Episode 2/6) - Le thème de cet épisode : partir un peu plus en profondeur dans la découverte anatomique du "Core", le noyau central (muscles, étages articulaires, colonne vertébrale, ...).
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Prenez soin de vous, et n'oubliez pas que pour vous élever, il faut déjà commencer par se lever...
A très vite.
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Max
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