In dieser Folge sprechen Estella und Hady darüber, was unser Nervensystem braucht, um in jedem Lebensalter gesund und widerstandsfähig zu bleiben. Die Neurowissenschaft zeigt: Viele altersbedingte Erkrankungen entwickeln sich nicht erst im Alter, sondern entstehen schrittweise – oft durch alltägliche Belastungen, einen ungünstigen Lebensstil oder wiederkehrende Verhaltensmuster, die langfristig wenig gesundheitsförderlich sind. Unser Alltag und unsere Entscheidungen, die wir tagtäglich treffen, haben dabei einen immensen Einfluss. Das ist aber auch die gute Nachricht.
Wir möchten dazu ermutigen, Gesundheit und den Alterungsprozess als etwas Aktives zu verstehen – als etwas, das wir selbst gestalten können. Altern ist ein Privileg. Und es lohnt sich, schon in jungen Jahren – aber auch in jedem anderen Lebensabschnitt – die Weichen für ein langes, gesundes Leben zu stellen. In dieser Folge teilen wir unser Wissen und geben alltagstaugliche Tools an die Hand, mit denen du dein Nervensystem stärken, ungünstige Muster erkennen und die eigene Gesundheit bewusst unterstützen kannst.
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