Ein hoher Ruhepuls trotz Entspannung auf der Couch oder die Schwierigkeit, im Bett einzuschlafen, obwohl zuvor Müdigkeit herrschte – solche Phänomene sind Vielen vertraut.
In dieser Episode geht es um die entscheidende Rolle des Vagusnervs und seine Verbindung zum parasympathischen und sympathischen Nervensystem. Die Zusammenhänge zwischen diesen Systemen werden erklärt, ebenso wie der Einfluss des Vagusnervs auf die Fähigkeit, Ruhe zu finden und Stress zu bewältigen.
Durch seine Aktivierung lässt sich die körperliche und emotionale Balance fördern. Mit praktischen Übungen und wertvollen Ansätzen bietet diese Episode Einblicke in eine gezielte Unterstützung des Nervensystems – für mehr innere Stabilität und Gelassenheit.
Wir haben einen Vagus Kurs entwickelt, in dem du lernst, wie du mit einem dysregulierten Nervensystem arbeiten kannst.
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