Mein heutiger Gast ist Christopher End. Christopher begleitet Eltern dabei die Verbindung zu ihrem Kind zu stärken. Er ist selbst Vater zweier Kinder, arbeitet als Therapeut und Coach mit eigener Praxis in Köln. Außerdem ist er Host des Eltern-Gedöns-Podcast und Autor des Buches „Elternsein als Weg“ – einem verspielten Praxisbuch, mit dem du herausfinden kannst, wieso du so tickst, wie du tickst und wie es anders gehen kann. Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.
Links:
Internetseite:
Podcast:
https://christopher-end.de/podcast-elterngedoens/
Drachen Bändigen: '
https://christopher-end.de/seminare/drachen-baendigen/
Kreis der Väter:
https://christopher-end.de/podcast-elterngedoens/
Das kostenlose Wut-Ebook:
https://christopher-end.de/das-wut-e-book/
Mehr Informationen über mich und meine Angebote findest du hier:
Internetseite:
https://www.fatherhoodfromtheheart.com/
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Podcast:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/efrain-martinez-zuviria80
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCkegABl1i7roe6NU2NA9OHA
Zusammenfassung:
In diesem Gespräch geht es um das Thema Wut und wie Eltern damit umgehen können. Christopher End unterstützt Eltern dabei, die Verbindung zu ihren Kindern zu stärken. Wut ist ein Gefühl, das oft negativ bewertet wird, aber es hat eine wichtige Funktion. Es verweist auf unerfüllte Bedürfnisse und gibt uns die Kraft, diese Bedürfnisse zu erfüllen. Wut kann in verschiedenen Ausprägungen auftreten und ist individuell. Es ist wichtig, dass Eltern lernen, mit ihrer eigenen Wut umzugehen, um ihren Kindern zu helfen, ein gesundes Verhältnis zu ihren eigenen Gefühlen zu entwickeln. Wenn Eltern ihre Wut unterdrücken oder unkontrolliert ausleben, kann dies langfristige Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit haben. In unserem Gespräch geht es darum, wie Eltern ihre eigenen Emotionen, insbesondere Wut, vorleben können. Christopher findet es wichtig, Wissen über Gefühle zu haben und Regulationstechniken zu nutzen, um aus einem hoch emotionalen Zustand herauszukommen. Er spricht über Atemtechniken, mentale Techniken und Mitgefühl als Möglichkeiten, sich selbst zu beruhigen. Christopher betont auch die Bedeutung von Verbindung und Reflexion, um zu verstehen, was in einer Situation passiert ist und wie man damit umgehen kann. Er erzählt auch über die Programme, die er anbietet, wie “Drachenbändigen” und “Kreis der Väter”, um Menschen bei der Arbeit mit Wut und Vatersein zu unterstützen.
Kapitel
00:00 Vorstellung und Angebot von Christopher End
02:12 Was ist Wut und wo kann sie in uns leben und toben?
04:00 Verschiedene Ausprägungen von Wut
06:17 Die Funktion der Wut und wie Eltern damit umgehen können
09:55 Wie Eltern ihren Kindern bei Wut begegnen können
15:23 Die Auswirkungen von unterdrückter oder unkontrollierter Wut
19:44 Wie Erwachsene mit ihren eigenen Gefühlen umgehen können
23:18 Die Herausforderungen des Elternseins und die Auswirkungen auf die Wut
23:57 Emotionen vorleben: Wissen über Gefühle
26:39 Regulationstechniken: Atem, Mental, Mitgefühl
29:19 Verbindung und Reflexion: Verstehen und Umgang mit Emotionen
40:11 Programme zur Unterstützung von Eltern: “Drachenbändigen” und “Kreis der Väter”
