Muchos han escuchado el término "Mindfulness" y en general todos podemos tener una idea superficial de lo que este significa pero no tener idea de los enormes beneficios que la implementación de esta práctica nos trae a nuestra vida.
En este episodio nos acompaña Amira Valle quien lleva más de 30 años de estudio, investigación e implementación del Mindfulness o la consciencia plena. Descubre qué es realmente Mindfulness, todos sus beneficios y aplicaciones y como ponerlo en práctica en tu vida y transformarla.
