Wir sind zurück. Der Winterschlaf ist vorbei und wir kommen mit neuen Themen zu dir. Als Coach und Psychologin möchten wir dir mehr Klarheit zu Themen geben, dich anregen dich mit dir und deiner mentalen Gesundheit zu beschäftigen und sehr gerne helfen wir dir auch direkt auf diesem Weg.
🔄🌱 Tauche diesmal mit uns ein in das Thema von negativen Gedankenmustern - wie kannst du oder eine Person in deinem nahen Umfeld diese überwinden?
🌿 Was können wir tun, damit ein Raum für druckfreie Kommunikation geschaffen wird, in der Vertrauen, Zuversicht und Respekt gegeben ist.
🗣️👂 Lern die Techniken des "Listening Space" und des "Aktiven Zuhörens", um deine Kommunikation zu verbessern und Konflikte besser zu lösen! Anna und Marisa teilen wertvolle Tipps mit dir.
🌟 Entdecke die Bedeutung des Moments zwischen Reiz und Reaktion für deine mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung!
Wir möchten, dass Du deine mentale Gesundheit und die Deines Umfeldes stärkst, damit ihr ein erfülltes Leben miteinander leben könnt!
Wir hoffen, dass euch diese Folge inspiriert und euch neue Perspektiven aufzeigt, wie ihr eure mentale Gesundheit stärken könnt, um ein erfülltes Leben zu führen.
💡 Besonders möchten wir darauf hinweisen, wie wichtig es ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, insbesondere bei langanhaltenden depressiven Gedanken. Die Bedeutung der mentalen Gesundheit für ein erfülltes Leben wird in dieser Folge besonders hervorgehoben.
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Dies ist Dein Podcast für Deine mentale Stärke. Wenn Dich Psychologie und Sport interessieren und Du etwas für Deine Resilienz tun möchtest, bist Du hier genau richtig.
Mit wissenschaftlich fundierten Strategien möchten wir Dich auf Deinem persönlichen Weg begleiten, Herausforderungen mit Zuversicht anzugehen.
Folge uns auch auf Instagram unter bounce_back_coaching und stelle uns Fragen oder teile Deine Perspektive zu unseren Themen.
Hast Du Ideen, Fragen oder interessierst du Dich brennend für ein psychologisches oder coachingbezogenes Thema?
📧 Dann schreibe uns: bouncebackcoaches@gmail.com
🗓️ Möchtest Du einmal bei uns in ein Coaching oder suchst für Dein Team Unterstützung, dann schreibe uns ebenfalls.
Wir freuen uns auf die Zeit mit Dir und Deinem persönlichen Wachstum!
Springe direkt zu einem Thema:
(0:00:06) - Vorstellung des Podcasts und der Hosts
(0:03:46) - Einführung in das Thema Negativität und Negativ-Bias
(0:09:29) - Diskussion über Selbstreflexion und Bedeutung von Routinen
(0:13:46) - Einführung in die Technik der fünf Warums und Reflexion
(0:18:00) - Erklärung von Peer-Coaching und aktives Zuhören
(0:24:12) - Umgang mit Stille und Interpretation von Gesagtem
(0:25:22) - Erkennen von negativen Gedankenmustern und Selbstreflexion
(0:30:10) - Diskussion über Burnout und professionelle Hilfe
(0:31:59) - Förderung von positiven Gedanken und kognitive Umstrukturierung
(0:35:08) - Umgang mit negativen Personen und Grenzen setzen
(0:40:21) - Selbstreflexion, Selbsthilfe und Suche nach professioneller Hilfe
(0:42:59) - Wichtigkeit der mentalen Gesundheit und Selbstfürsorge
(0:44:29) - Gehirntraining und Start ins neue Jahr
(0:45:35) - Verabschiedung und Kontaktinformationen
