「ヨガすると痩せる？」
「食事で心がけていることは？」
などなど、みなさんからよくいただく質問を交えながら、わたしの実体験をもとにヨガと肉体改造についてお話しします。
Topic
・ヨガで痩せるのか？
・２年前、わたしの体が激変した話
・バンダの意識
・いい姿勢＝体幹を使う
・いい姿勢と深い呼吸が身につけば、日常で痩せるサイクルに入る
・食事について。Megumiの唯一のルール
・ヨガに運動経験は必要？
etc
＜Profile＞
Megumi
ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。
Website https://megumiyoga.com/
Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/
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Twitter @megumiyogatokyo
